Lo stretching fa bene anche alla mente
Si sa che lo stretching, ovvero gli esercizi finalizzati ad allungare i muscoli, rilassa il corpo, scioglie la tensione muscolare...
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Stiamo dritti, e la vita ci sorriderà
Tenere il corpo dritto durante un evento stressante aiuta le persone a reagire meglio allo stress e a recuperare più...
Respirare consapevolmente, pilastro della ginnastica mentale
La respirazione è il più piccolo e naturale dei movimenti. Ma anche un pilastro della ginnastica mentale che, da qualche...
Ballare ci mette in armonia con il mondo
Ballare è un fondamentale esercizio di ginnastica mentale. Perché la specie umana è fatta per muoversi a ritmo di musica....
Rafforzarsi per vivere felici
Uno stile di vita sedentario ha conseguenze sulla salute mentale e fisica. È questa la ragione per cui ogni nuova...
