Quanto dormire, e come farlo bene
Dormire è importante, ma lo è ancora di più farlo bene. Secondo la National Sleep Foundation, degli Stati Uniti quando...
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Come salire le scale, senza affaticarsi
Per «quelli di una certa età», come chi scrive, salire le scale è un momento critico: quello che ci fa...
Dieta mediterranea, difesa contro le malattie metaboliche
La Dieta Mediterranea è un importante alleato contro la sindrome metabolica, ossia quell’insieme di condizioni (obesità, diabete, ipertensione arteriosa, dislipidemie)...
Metabolismo e controllo del peso, ecco come si fa
Un corpo che aumenta di peso può diventare come una macchina che non si riesce più a controllare: basta anche...
Come mantenere longevo il cervello
L'Ordine dei Farmacisti di Brindisi ha realizzato una interessante serie di filmati con utili consigli per mantenersi in forma. Dal...
Insonnia, ecco come affrontarla
Gatekeeper, il progetto di Aress Puglia ed altri partner che si prefigge di migliorare gli stili di vita della popolazione,...
La corretta alimentazione che ci fa stare bene
Una corretta alimentazione è fondamentale per la salute. È uno dei suggerimenti che il progetto Gatekeeper dà ai partecipanti allo...
Camomilla, il rimedio della nonna sempre attuale
È il più classico dei rimedi della nonna, ma le sue virtù sono confermate dall’Istituto Superiore di Sanità, secondo cui...
Cucina pugliese a misura di diabete
Un corretto stile di vita comincia da quando ci si siede a tavola. Una buona consapevolezza alimentare ci aiuta a...
Socializzare è utile e necessario: anche per la salute
Uno dei punti di forza dell'Auser è l'attività di contrasto alla solitudine e all'isolamento sociale, fenomeni che colpiscono in modo...
