Dolci, nostra croce e delizia

Dolci, nostra croce e nostra delizia: delizia per il palato e croce per la nostra salute se non assunti raramente e in quantità limitate.

Zucchero, caramelle, pasticcini e bevande zuccherate come i succhi di frutta ma anche bibite analcoliche, per via dell’alto contenuto in grassi, zuccheri e calorie, vanno consumati preferibilmente in caso di ricorrenze festive e con moderazione nelle quantità. 

Questi alimenti possono, infatti, contribuire all’aumento di peso, all’incremento del colesterolo cattivo (LDL) e dei livelli glicemici. Ogni tanto ci si può concedere del cioccolato, meglio se amaro (uno-due quadratini), per via del buon contenuto in antiossidanti.