Dolci, nostra croce e delizia
![](https://i0.wp.com/www.auserpuglia.org/wp-content/uploads/2022/10/4786379771_5f65f2dd17_c.jpeg?fit=800%2C600&ssl=1)
Dolci, nostra croce e nostra delizia: delizia per il palato e croce per la nostra salute se non assunti raramente e in quantità limitate.
Zucchero, caramelle, pasticcini e bevande zuccherate come i succhi di frutta ma anche bibite analcoliche, per via dell’alto contenuto in grassi, zuccheri e calorie, vanno consumati preferibilmente in caso di ricorrenze festive e con moderazione nelle quantità.
Questi alimenti possono, infatti, contribuire all’aumento di peso, all’incremento del colesterolo cattivo (LDL) e dei livelli glicemici. Ogni tanto ci si può concedere del cioccolato, meglio se amaro (uno-due quadratini), per via del buon contenuto in antiossidanti.