Alzarsi presto fa bene all’umore

Le persone mattiniere sono più protette nel benessere psichico.

Lo afferma un articolo del magazine della Fondazione Veronesi (che potete leggere integralmente a questo link-> https://bit.ly/3Efb72M). Secondo l’articolo, che cita i risultati di recenti, autorevoli studi, essere mattinieri offre una protezione contro depressione e disagio, perché si è più in sintonia con i tempi sociali, che richiedono di essere attivi più o meno dalle 7-8 in poi. Inoltre, i mattinieri in tutta la giornata raccolgono più luce, che fa bene all’umore, mentre “quelli della notte” sono o si sentono in un continuo sfasamento rispetto all’orologio sociale.